Vingt-troisième semaine de grossesse

Si ce ne sont pas des rêves qui vous réveillent, ce pourrait être des crampes aux jambes. À 23 semaines de grossesse, il est courant pour les femmes de développer des crampes dans le bas des jambes et les muscles des mollets. Au lieu de les avoir à un moment relativement opportun, disons à 13 h, votre corps va probablement décider de les déclencher 12 heures plus tard. Qui sait pourquoi? Mais tout ce que vous voudrez est de vous en débarrasser. Les crampes se produisent lorsqu’il y a contraction d’un muscle en particulier, ce qui cause de la douleur et un serrement. Si c’est le muscle de votre mollet qui souffre de crampes, essayez de redresser votre jambe, puis, avec vos mains, fléchissez doucement vos orteils vers l’arrière vers votre tibia. En répétant le processus à quelques reprises, le muscle se desserre et s’étire jusqu’à sa position normale.

Parfois, les crampes sont dues à une faible teneur en calcium ou en magnésium dans l’alimentation, ou à une très faible teneur en sel. Vous entendrez beaucoup de conseils de grand-mère sur les remèdes efficaces, y compris mettre un morceau de craie au bout du lit ou même une gousse d’ail. Mais ce qui s’est avéré efficace, c’est d’assurer une hydratation adéquate et de faire des exercices d’étirement avant de se coucher la nuit.

Votre ventre monte et est maintenant au-dessus de votre nombril. Vous avez peut-être l’impression d’avoir « explosé », et il devient de plus en plus difficile de cacher le fait que vous êtes enceinte. Vous pourriez vous rendre compte que des gens détournent le regard en votre direction, et se demandent si vous êtes enceinte ou même vous le demandent directement.

Vous pourriez sentir des élancements dans les mains. Cela est généralement dû à une maladie appelée syndrome du canal carpien qui affecte les pouces et les index. La compression causée par la rétention d’eau sur la voie du nerf carpien est la cause la plus fréquente. La physiothérapie et les attelles sont parfois nécessaires pour atténuer la douleur et l’engourdissement.

Les maux de tête sont un autre problème courant à ce stade. Même si vous n’avez habituellement pas de maux de tête, vous en aurez peut-être plus que vous ne le souhaiteriez au cours des prochaines semaines. Encore une fois, c’est la faute des hormones de grossesse. Évitez la déshydratation ou la surchauffe. Si vous avez mal à la tête, étendez-vous dans une pièce sombre avec un linge de toilette au-dessus de vos yeux. Parfois, il est utile de manger un repas léger. Si vous avez des maux de tête soudains et implacables avec des troubles visuels, votre fournisseur devra faire des tests.

Vous risquez d’avoir une augmentation de vos écoulements vaginaux. Pendant la grossesse, cette eau est normalement aqueuse, de couleur claire à blanche et inodore. De nombreuses femmes enceintes trouvent que le port d’un protège-dessous pendant la journée est utile en termes d’absorption. Cependant, il est facile de développer une infection à la levure pendant la grossesse. Si vous avez des démangeaisons et une sensation de brûlure lorsque vous urinez, consultez votre fournisseur de soins de grossesse. Les traitements antifongiques sont très efficaces et sont couramment prescrits.

Vous sentez peut-être le début des contractions de Braxton Hicks. Il s’agit de contractions utérines indolores qui sont concentrées principalement au sommet de l’utérus. Après avoir fait de l’exercice, vous être penchée, avoir eu des relations sexuelles ou même si vous n’avez pas fait grand-chose, vous pourrez peut-être les sentir si vous placez votre main sur votre ventre. C’est la façon dont votre corps s’entraîne pour le vrai événement.

Votre enthousiasme pourrait être grandissant. Bébé se sent de plus en plus en contact avec vous et il est devenu très difficile d’ignorer le fait que vous êtes enceinte. Il se peut que votre partenaire soit plus à votre écoute, parce qu’il ou elle peut voir votre ventre grandir. C’est souvent le meilleur moment de la grossesse pour beaucoup de femmes, alors allez-y et profitez-en.

À l’inverse, cette période peut être préoccupante pour certaines. L’échographie de la vingtième semaine effectuée quelques semaines plus tôt peut avoir détecté des préoccupations ou des complications possibles qui seront évaluées à mesure que votre bébé grandira et que la grossesse progressera. Souvent, on recommande une approche « attentiste », ce qui veut créer de la nervosité chez les nouveaux parents. Parlez à votre fournisseur de soins de santé de vos préoccupations et dites-lui si vous êtes anxieuse.

Bébé pèse environ une livre cette semaine et mesure un peu moins de 8 pouces, ou 20 cm, de sa couronne (tête) à sa croupe. Elle a encore l’air d’une petite poupée, mais avec plus de peau que de gras pour la remplir. Cela est dû au fait que sa peau croît plus rapidement que l’accumulation de sa graisse.

Bébé commence à former une substance importante dans ses poumons, appelée surfactant, qui aidera ses minuscules alvéoles à rester ouvertes à la naissance. Pensez aux feuilles extérieures d’un arbre et vous aurez une image mentale de l’importance de ces minuscules poches d’air qui restent ouvertes pour que l’oxygène puisse passer à travers des vaisseaux sanguins environnants. Si une mère commence un accouchement prématuré, elle recevra souvent une injection de stéroïdes pour l’aider à développer le surfactant du bébé.

Les cavités cardiaques de bébé et les principaux vaisseaux sanguins qui alimentent le cœur peuvent tous être vus par échographie cette semaine. Bien qu’il soit encore très petit, cet organe majeur

grandira avec le reste du bébé, de sorte qu’à la naissance, le cœur a la taille d’une noix de Grenoble.

Elle peut bouger tous ses muscles cette semaine, et il y a encore plus de coordination et d’action à l’intérieur de votre ventre. Vous aurez l’impression que le bébé devient plus fort, et vous ne sentirez plus de petits battements qui, jusqu’à tout récemment, vous pensiez avoir imaginés, mais bien des mouvements convaincants.

Même si vous êtes épuisée, n’oubliez pas de faire vos exercices d’étirement avant de vous coucher. Assurez-vous qu’il n’y a rien à côté de votre lit sur quoi vous pourriez trébucher si vous deviez vous lever rapidement pendant la nuit.

Ne ratez pas votre examen prénatal mensuel. Inscrivez-le sur votre calendrier comme un événement à ne pas manquer. De nombreuses cliniques prennent une série de rendez-vous à la fois, alors vous devriez avoir amplement le temps de planifier.

Investissez dans des livres de cuisine et pensez à des repas que vous pouvez congeler. Il est encore un peu tôt pour entreprendre une frénésie de cuisson pré-bébé, mais il sera utile d’avoir une idée des repas qui vous plairont et qui seront encore comestibles après avoir été décongelés.

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